Állítólag különleges ősz vár ránk idén. Különleges napok és különleges energiák segítenek, hogy a még mélyen megbújó fájdalmakat, szomorúságokat, netalántán haragot és hasonló dolgokat elengedjük.
S mert minden mindennel összefügg, és mindennek a fenntartója a Szeretet, talán ezt a gyakorlatot sem véletlenül találtam.
Együttérzés-gyakorlat
A gyakorlat bárkivel elvégezhető (ismerős és ismeretlen emberekkel is).
A kiválasztott személlyel kapcsolatban menj végig mind az öt lépésen, s a figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
- Akárcsak én, ő is arra törekszik, hogy boldog legyen az élete.
- Akárcsak én, ő is igyekszik életében elkerülni a szenvedést.
- Akárcsak én, ő is ismeri a szomorúságot, a magányosságot és a kétségbeesést.
- Akárcsak én, ő is arra törekszik, hogy szükségletei beteljesedjenek.
- Akárcsak én, ő is tanul az életről.
"A szeretet annak kifejezése,hogy hajlandók vagyunk teret engedni,
amelyben lehetővé válik, hogy bármi megváltozzon."
(Harry Palmer)
Szeretettel: Firák Ágnes
www.avatar.hu/firakagi
A bejegyzés forrása: Zsiann
2 megjegyzés:
köszönöm, ez szép, érdemes továbbgondolni. megtanít figyelni másokra. nekem mostanában egy kis békére, csendre, nyugalomra, szeretetre van leginkább szükségem. gondolom, hogy nem lehet véletlen, hogy éppen mostanában gondoltam újra egy régi meditációs gyakorlatot. mintegy rárímel a tiédre. fogadd szeretettel: http://www.peacefulearth.com/peaceflash.html
Köszönöm! Tényleg érdemes újra és újra megnézni, ez csodaszép!
Megjegyzés küldése